नियमित योगा करने से डिप्रेशन दूर होता है।
संतुलित आहार का सेवन करें।
प्रतिदिन खेलकूद वाली प्रक्रियाओं में सहभागी बने।
नियमित एक्सरसाइज करने से डिप्रेशन दूर होता है।
लोगों के साथ बात करें और अपनी फीलिंग को शेयर करें।
हो सके तो मोटिवेशनल गाना सुने और मूवी देखें।
हर दिन पर्याप्त नींद लेने से डिप्रेशन दूर होता है।