तरबूज़ के बीज में पोटैशियम ,फैटी एसिड ,विटामिन, आयरन और मैग्नीशियम जैसे तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
तरबूज के बीज का नियमित सेवन करने से शरीर के रक्तचाप को नियंत्रण में लाया जा सकता है।
यदि आपको बाल के झड़ने संबंधी कोई समस्या है तो तरबूज के बीज के खाने से ऐसी समस्याओं पर नियंत्रण पाया जा सकता है।
तरबूज के बीज खाने से पाचन संस्थान मजबूत होते जाता है। इसका बीज काफी समय तक ऊर्जा वान रखता है।
शरीर की हड्डियों की मजबूती के लिए भी तरबूज़ का बीज काफी लाभकारी सिद्ध होता है।
ह्रदय संबंधी समस्याओं को दूर करने में भी इस बीज की काफी भूमिका होती है।
शरीर के तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने में भी तरबूज के बीज लाभकारी सिद्ध होते हैं।
शरीर की त्वचा को स्वस्थ और उसमें निखार लाने में भी तरबूज के बीज की भूमिका अहम मानी जाती है।