सेब खाने से पाचन क्रिया सही रहती है। इसमें मिलने वाला मेलिक एसिड डाइजेशन को ठीक करता है।
सेब के अंदर विटामिन सी, विटामिन बी और फाइबर पाया जाता।
रोजाना सेब के सेवन करने से हमारे शरीर की हड्डियां मजबूत होती है।
नियमित रूप से सेब खाने से दिमाग तेज और मेमोरी शार्प होती है।
शरीर की मेटाबॉलिज्म को बैलेंस रखता है। मधुमेह होने के खतरे को भी कम करता है।
मोटापे में भी रोजाना खाली पेट सेब खाने से बहुत फायदा होता है।
सेब खाने से मसूड़ों से सम्बन्धित बीमारियां दूर हो जाती है।