किडनी को स्वस्थ रखने के लिए हर दिन समुचित मात्रा में पानी पीना चाहिए।
यदि आप अपनी किडनी को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो प्रतिदिन कम से कम 7 से 8 गिलास पानी जरूर पिए |
किडनी की बीमारी के दौरान शरीर में प्रोटीन की मात्रा का सेवन कम कर देना चाहिए। हालांकि डायलिसिस पर चल रहे मरीजों को प्रोटीन का सेवन करना जरूरी होता है।
खाने में नमक की मात्रा कम करने से किडनी स्वस्थ रहती है।
ज्यादा सोडियम मनुष्य के ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है जिसे किडनी खराब होने का खतरा बना रहता है।
हरे पत्तेदार सब्जियां ताजे फल और ड्राई फ्रूट्स खाने से भी किडनी स्वस्थ रहती है।
किडनी को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना एक्सरसाइज और योगा करना चाहिए।
धूम्रपान से दूर रहने पर भी किडनी को स्वस्थ रखा जा सकता है।